減重明顯!東(dōng)契(qì)奇六月開始執行間歇性禁食 晨練90分鍾吃(chī)第一頓飯

作者:360直播(bō) 發表時(shí)間:2025年07月29日 00:00 分享


直(zhí)播吧7月28日訊 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜誌專訪,其中談到了休賽期的訓練計劃。

從六月份開始,東契(qì)奇開始執行一項(xiàng)旨在抑製(zhì)炎症(zhèng)、促(cù)進身體恢(huī)複(fù)的間歇(xiē)性(xìng)斷食計劃。每周六天,他勉強咽下兩(liǎng)頓高蛋白正餐和一杯蛋白質奶昔——並且直到完成(chéng)90分鍾高(gāo)強度晨練(liàn)後,他才會吃第(dì)一餐。


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