中國女籃高原集（jí）訓 “萬（wàn）次投籃”再上難度

　　新華社昆明8月（yuè）29日電 題：中國女籃高原（yuán）集訓（xùn） “萬（wàn）次投籃”再上（shàng）難度

　　新華社記（jì）者嶽（yuè）冉冉、胡超、蘇斌

　　結束了亞洲杯征程後，中國（guó）女籃再次集結，目前全隊（duì）正在昆明（míng）海埂體育訓練基地集訓。本期國家隊有何變化？隊員的“萬次投籃”又上了哪些難度？為何要舉行後衛（wèi）訓練營？有嚴重高原反應的張子宇身體如何？中國女籃主教（jiāo）練宮魯鳴（míng）、領隊柴文勝、部分隊員在接受新華社記者采訪時，回答了上述問（wèn）題。

　　——新女籃隊伍構成有何特點？

　　柴文勝介紹，本期集訓隊最大的特點是年輕，入選隊員都出生在1998年（nián）後，平均年齡（líng）23歲，包括7名（míng）後衛、7名前鋒和4名中鋒，隊伍中（zhōng）既有大賽經驗豐富的中堅力量，也有5名首次入選國家（jiā）隊、在U19女籃世界杯和大運會中表現出色的（de）新隊（duì）員。

　　“本期（qī）集訓是為2028年（nián）洛杉磯奧運會選拔和儲備後備人才。”柴文勝說，“按照計劃，到（dào）2026年世界杯，我們要形（xíng）成一套備戰洛杉磯奧運會的核心（xīn）陣容。聚焦這個目標（biāo），我們近期的訓練是以培養年輕人、發現後備人才，提高她們的能力為主（zhǔ）。”

　　在中鋒韓旭看來，年輕隊員的加入給隊伍帶（dài）來了新麵貌：“我非（fēi）常喜歡她們的朝氣，打籃球就是需要熱情，需要一（yī）股（gǔ）子（zǐ）不服輸（shū）的狠（hěn）勁、拚勁。”

　　宮魯鳴（míng）表示，本次集訓是（shì）為了適應新周期的（de）整體戰術體係打法，提高個人的體能、技（jì）術（shù）和戰術配合素（sù）養，“暫時沒有大賽，我們就是要靠平時（shí）訓練來磨合（hé）。馬上全運會了，也很感謝各地方各單位對中國女籃本期集訓工作的支持”。

　　——“萬次投籃（lán）”難實現嗎？

　　今年4月的集訓，中國女籃就（jiù）提出了“萬次投籃（lán）”的要求。本期（qī）集訓，“萬次投籃（lán）”再上難度，隊員不僅需要次數，還要結合實戰（zhàn）和個人技術特點去投。

　　“上次集訓剛聽到（dào）這個數字覺得很困難，但最後大（dà）家都順利完成了，這次又加入（rù）了移動中投籃，上了難度，不過大家都非常努力。”隊員張茹說（shuō），“我們的萬次投籃，指的是投進（jìn），而（ér）不是投了。”

　　記（jì）者了解到，萬次投籃並不算正課，而是計業餘時間的投籃，如果（guǒ）按集訓天數分解，每人每天至少要投進400次（cì）。

　　“萬次投籃是典型的（de）由量變到質變的過程，不管一個人（rén）能力多強，也要有一定量的積累。本次集訓，我們希望在此基（jī）礎上（shàng），從實戰（zhàn）出發，今後到比賽中能更好運用。”宮魯鳴說，“隊員的（de）積極性很高（gāo），因為我們對移動（dòng）投籃、技術性投籃有（yǒu）一些獎（jiǎng）勵，比如投中1個可能算2個、3個，連中還（hái）有加分（fèn）。”

　　宮魯（lǔ）鳴（míng）表示，萬次（cì）投籃的核心是聚焦實戰。“實戰需要（yào）什麽（me），我們就練什麽，也許下一次，我們（men）可能會控製投籃時間，控（kòng）製幅度。”

　　——為何舉（jǔ）辦後衛訓練營？

　　本次集訓的一大亮點是後衛訓練營（yíng），宮魯鳴對此（cǐ）進行了解讀。

　　“我們現在內線有張子宇、韓旭、李月汝三大頂級中鋒，但我們（men）其他位置的配置，像後衛線上的（de）組織能力、控製比賽節奏等都（dōu）是短板。”宮魯鳴坦言（yán），“光有內線的強大沒有用，如何根據現有隊員盡快融合，以哪些方向為重點彌補（bǔ）弱項（xiàng），都需要隊伍統籌考慮（lǜ）。”

　　宮魯鳴希望通過訓練營（yíng），能（néng）挖掘和培養一批年輕後衛。“現在看，這些年（nián）輕人身體素質、基本功都不錯，但整體（tǐ）戰術素養相對差（chà），一般是二號位攻擊（jī）能力強，而組織後衛的能力、攻擊的合理性都欠缺。”

　　除此之外，宮魯鳴還（hái）發現，不少年輕隊員能“攻”，但不能“守”。“我希望她們攻守平衡，攻守兩端不能（néng）有太大短板，像對投籃時機的（de）把握，包括自己投和創造機會，防守選位、主動對抗等都（dōu）要提（tí）高。”

　　第一次入選中國女籃的冉珂嘉表（biǎo）示，通過（guò）後衛訓（xùn）練營（yíng），自己學到了不少。“像我們打歐美球隊，投籃出手空間不多，這（zhè）就需要利用一些撤步和技巧（qiǎo），拉開與防守的空間，創造出手機會。”

　　——張子宇怎麽樣了？

　　隨（suí）隊赴昆明集訓的張子宇（yǔ）近日出現較強的高原反應（yīng）。據柴文勝介紹，她初到訓練基地時曾出現頭暈、惡心、嘔吐等狀況，經高壓氧（yǎng）艙休息（xī）調整和專（zhuān）人（rén）保障（zhàng），目前身體已（yǐ）明顯好轉。記（jì）者在現場（chǎng）看到，她（tā）已在場邊借助瑜（yú）伽墊進行簡單（dān）的拉伸訓練（liàn）。

　　宮魯鳴表示，張子宇是一名特殊隊員（yuán），首次（cì）“上山“適應用了15天，第二次已縮短至10天，正逐步適應高原環境。他強調，隊伍上（shàng）高（gāo）原是從整體備（bèi）戰需要（yào）出發，也會充分考慮她（tā）的身體承受能力。“相信隨著年齡增長，她的適應能力會進一步增（zēng）強，更（gèng）快地融入全隊。”

　　據悉，中國女籃本次高（gāo）原訓（xùn）練到9月15日結束，之後隊伍將轉場西安，參加兩（liǎng）場（chǎng）國際熱身賽，賽後球隊會（huì）前往北京體育大學轉訓至9月30日。（完）